KONDIČNÝ TANEC je svieže kondičné cvičenie.
Hodina kondičného tanca sa skladá z hlavných častí: úvodné rozohriatie, posilňovanie s vlastným telom, samotné kondičné tancovanie namixované z tancov z rôznych kútov sveta a záverečný strečing.
Kondičným cvičením a tancom:
- tvaruješ a formuješ postavu
- zvyšuješ telesnú flexibilitu
- posilňuješ a naťahuješ všetky svalové partie
- učíš sa, ako používať aj tie svaly, o ktorých bežne veľa nevieme
- naberáš kondičku
- uvoľníš množstvo endorfínov, ktoré spôsobujú radosť a dobrú náladu
- Pre všetky vekovky, bez ohľadu na tanečné skúsenosti.